目前
，新型冠状病毒仍在全国蔓延
，网络上相关的讨论和预防方法层出不穷。

这些科普知识是真是假
，你都了解了吗
？

具体怎么；ぷ约
，预防病毒侵袭。请听小编为您一一道来。

帮助大家全方位；ぷ约
，预防病毒侵袭！

正所谓“擒贼先擒王”
，预防新冠
，很重要的一点是要知道传染源在哪里。病毒致病
，一靠传染力
，二靠毒力和病毒量。在我们没有很好的治疗方法的情况下
，隔离传染源、切断传播途径就变得非常重要了。

一、可能存在的感染源是什么
？

携带病原体的分泌物、排泄物、气溶胶、物体表面、人。

准确识别感染源才能做到科学精准防控
，那可能的感染源有哪些呢
？小编想到的有：

1.疑似或确诊的“新冠”患者。

2.高危人群：

（1）无防护设施情况下近距离接触疑似或确诊患者。

（2）无防护设施情况下直接接触此类患者分泌物、排泄物的人员。

3.被手或其它媒介物质污染的物体表面、器具。

4.沉降在地面或物体表面的
，携带“新冠”病毒的痰液、分泌物、排泄物。

5.携带“新冠”病毒的气溶胶。

二、外出归来
，进门的时候怎么做
？

不要把外面的污染带回来。

最重要的是外出回家
，不要把外面的污染带回来。我们要注意以下几点：

1.鞋子 外出的鞋子放在靠门固定的区域
，然后换室内鞋；恍辈灰眯孜廴竟潭ㄇ蛑獾幕肪澈褪。如果有84消毒液
，可以用消毒液喷洒鞋底后
，作用3分钟再入室。在室外时
，鞋子可能踩到携带病原体的飞沫、痰液等污染物
，所以手一定不能碰鞋底。如果手不当心被污染了
，那就要彻底洗手。

2.洗手 进门认真有效洗手很重要
，推荐六步洗手法。要特别注重这一步：指尖的清洗。因为指甲缝和指尖是最容易藏污纳垢的地方
，留指甲或涂指甲油的话
，可能不容易发现且不容易清除指甲缝里的污垢
，所以更要做好这一步。

3.脱口罩  脱的时候手不要触碰到口罩外面和污染眼、鼻、口。脱前后均需洗手。

4.可洗涤的购物袋 在我们买不到足量消毒液的时候
，使用可以清洗的洗涤袋装物很需要。手洗洗涤袋的过程也同时是洗手的过程。我们要努力通过合理安排操作方式和流程
，减少洗手次数和有效洗手。

5.其它手经常接触的物品 清洁消毒其它手经常触碰的物品
，如：钥匙、手机、门把手等。

6.外衣 在传染源增加到一定数量后
，外衣也可能附着携带病原体的尘埃
，如果做不到每次回家洗外套
，那要把外面包裹在内
，放在固定的地方或把外衣放在阳台固定地方挂起晾晒（与干净的衣物分开放置）。避免沾染在外套上的污染源
，污染家中环境。

7.清洁口鼻腔 这些都做完后
，流动水下
，清洁一下口鼻腔
，有条件的还可以同时洗个澡。

三、其他注意事项（即便周边无传染源
，也需要培养的良好习惯）

1.戒小动作 严禁挖鼻子、揉眼睛、咬手指（见组图1）等用手或其它物品直接接触眼、鼻、口的小动作
，如确有需要
，严格洗手后操作或使用其它洁净的纸或布。

组图1 错误动作
，勿模仿

2.湿式清扫 日常擦灰记得用湿毛巾
，细菌容易附着在灰尘上
，干毛巾擦灰很容易扬尘
，所以减尘很重要。

3.饮食 生食和熟食分开处理
，以减少生食中细菌对熟食的污染。严禁食用野生动物。减少不必要的聚餐、聚会。如有聚餐
，记得分食制
，使用公筷。

4.物品专用 牙杯、喝水杯、餐具、洗漱用品等专人专用
，明显区分
，需要时每日消毒
，消毒时不要忘了抹布、擦碗布等容易被忽视的物品。

5.毛巾等物品定点放置 洗脸毛巾固定地方晾干
，相互之间不碰到。外场鞋、外衣也需定点放置。

6.洗手 饭前便后要洗手
，擦干时用擦手纸
，一用一弃
？厮肥庇弥夤亟诨蚪肥直匆幌潞罂
，也可用擦手纸开关。

7.手套 当接触污染物、手上有破口时可以使用手套。但不推荐为了防被传染
，在家中或户外长时间使用手套。一方面长期戴橡胶手套
，手会因不透气而皮肤异常
，另外如果长期戴手套
，你的防污染意识会下降
，甚至于戴着手套摸脸、摸鼻子、摸嘴巴等。这时就很危险了。如果你戴着手套接触了污物
，没有及时更换手套
，还到处乱摸
，那你只；ち四阕约
，周边的人都将随之遭殃。所以强化自己的意识
，只在接触污染物或手上有破口时戴
，操作结束立即脱手套
，直接弃于垃圾桶后洗手。

8.冲马桶 冲马桶时
，盖上盖子
，以减少冲马桶时产生气溶胶。

9.物品交接 取快递与物品交接时
，尽量减少与快递员或邻居面对面的场合；快递外包装可在门外拆除
，直接丢进垃圾桶。

10.掉落在地上的物品视为被污染 当物品掉落在地后
，可以弃去的物品尽量直接弃去。如不能弃去
，需要擦拭、清洗或消毒后再使用。

11.垃圾减量与坐电梯 拥抱环保
，不仅可以减少垃圾
，还可以减少外出倒垃圾的次数。当然如果出去倒垃圾
，可以走楼梯奥。楼梯一般走的人少
，而且即便有携带病原体的人走过
，很快就被稀释了。如果坐电梯
，记得戴口罩。电梯没人的时候
，门能
？秃昧
，如果有微生物
，可以快速被稀释掉。

四、外出注意事项

目前的疫情现状
，提醒您没有很重要的事情
，不要外出。实在需要外出
，以下几点很重要：

1.正确戴口罩 正确戴口罩非常重要。挂耳式口罩与绑绳式口罩
，折叠层朝下的是外面
，折叠层朝上的是内面（见组图2）。鼻夹需朝上
，用双手由中间向两旁按压。完全包裹口鼻部及下颌
，快速吹气能把口罩轻轻吹起
，说明口罩已贴合在面部。容易有漏口的地方是鼻夹处、脸颊旁、下巴处（见组图3）
？谡滞饷媸游廴久
，用手触摸后立即洗手。

组图2 区分口罩内外面

外面,折叠层朝下                     内面
，折叠层朝上

组图3  错误的戴口罩方式

错误：鼻夹在下
，两旁未贴合
，鼻翼未贴合
，口罩外面折叠层朝上

         错误：鼻夹处有漏口              错误：系带未系紧
，下巴与脸颊旁未贴合

错误：脸颊旁未贴合             错误：下巴未贴合

组图4 正确戴口罩方式

    正确：挂耳式口罩            正确：绑绳式口罩         正确：头戴式口罩

2.少触摸公共设施 尽量少触摸公共设施
，如需触碰按钮等时
，可使用弃去笔芯的水笔
，开帽按压
，并作为专用物品放于固定位置。

3.管住手 手污染后
，要及时洗手。如果一时找不到洗手设施
，手也不要到处乱摸。特别不要用脏手触摸眼、鼻、口部。

4.减少面对面交流 如果需要与他人面对面交流
，尽量保持1-2米以上距离并戴口罩。

5.物品不直接着地 不要把物品直接放在地上。

6.吐痰与咳嗽礼仪 吐痰吐在纸巾中弃去
，如果咳嗽、打喷嚏
，注意咳嗽礼仪
，使用餐巾纸包住口鼻或用肘遮口鼻。如果来不及拿餐巾纸
，用手捂口鼻
，那记得认真有效洗手。

7.上厕所 出门之前先解决个人内急
，尽量不使用公共厕所
，如确需使用
，注意洗手、冲便器、与其他排队者保持距离等诸多环节。

五、居家清洁消毒怎么做

目前国家标准已报道了杀灭新冠的方法
，小编研究了一下
，日常生活中我们常用的方法有 56℃ 30分钟、75%乙醇、84消毒液、紫外线。那我们居家应该如何去做清洁消毒呢
？

无传染源时
，日常清洁即可。当家中有感染病人
，疑似被传染源污染或疫情期增加安全指数时可以消毒。

1.消毒方法选择

（1）煮沸 可以水烧开后继续煮5分钟后放置30分钟。使用时防忘记关煤气至烧焦和溢水后煤气熄火泄漏。

（2）微波炉 可以微波炉高火2分钟后放置30分钟。

（3）烤箱 烤箱达到60度以上
，持续30分钟。

（4）消毒柜 按使用说明操作
，多为紫外线、臭氧或加热进行消毒。

（5）电熨斗 温度达到60度以上
，持续30分钟。使用时
，防忘记和温度过高
，烫焦。

（6）酒精  75%酒精
，使用时注意防燃烧。

（7）84消毒液 民用含氯消毒液
，金属物品注意防腐蚀
，另外注意防毒。

2.消毒注意事项

（1）保证消毒时间  临床消毒实验发现
，消毒时间与消毒方式同样重要
，二者均需达标。

（2）煮沸消毒  消毒时间以水沸后开始计算。所有物品需在液面下
，如果是瓶子
，瓶子内充满液体
，如果是剪刀等
，需关节打开。

（3）喷洒消毒  需喷至所有被消毒表面并避免消毒液溅入眼睛。如有盲点
，用含消毒液纸巾或抹布擦拭均匀。接触面一个部位一换。喷洒消毒对空气消毒效果极低。

（4）擦拭消毒  “Z”字型擦拭
，没有盲点
，纸巾或抹布一折四
，擦一次换一个面。忌圆圈型擦拭或来回反复擦拭
，纸巾或抹布不更换。

3.消毒关键点：

（1）口罩 一次性口罩应一次性使用
，遇污染与潮湿及时更换。但目前疫情所迫
，大家都在想如何消毒口罩。原则上少出门不用口罩是上策。另外
，如果是去医院发热门诊、人流密集的公共场所后脱下的口罩
，应装在密封袋内丢去。如果考虑无近距离接触传染病人且口罩备货不足时
，可将口罩晾在阳台上的固定位置
，或者用紫外线、电熨斗
，温度大于60度可持续30分钟的烘干设备消毒口罩。蒸汽、水煮、洗涤、酒精、消毒液都会破坏口罩的阻水层
，不能使用。

（2）洗漱、餐饮用品 洗脸毛巾定期煮沸
，减少湿毛巾上可能存在的微生物。餐具（碗、筷子、勺子等）、牙具（牙刷、牙杯）、喝水杯勤消毒。

（3）手经常触摸的部位 门把手、微波炉手柄、煤气开关、水壶把手、电灯开关等手经常接触的地方
，可以用皂液清洗或消毒液消毒后清洗。如果你严格进门洗手到位
，这些部位的清洗消毒也就不是很重要了。

（4）便器清洁后洗手 便器每日常规清洁
，坐便器座板如被污染
，及时清洁。清洁后认真洗手。

（5）地漏清洁与防污 地漏用装水的保鲜袋封上
，每日清洁厕所时冲洗消毒地漏。

六、有高危人群或普通感冒的人怎么做
？

1.开窗通风或空气消毒 记得多开窗
，让空气自然流通
，稀释家中空气中可能有害的病原体。有空气消毒设备时
，每日空气消毒2次。这时候空气净化器尽量少开
，因为过滤网可能积聚微生物
，可以在使用前后清洗一下过滤网或在过滤网上喷洒一些消毒液。

2.传染源的控制 

（1）吐痰、咳嗽礼仪 高危人群或普通感冒的人注意吐痰、咳嗽、打喷嚏的方式。用纸巾、肘
，如果手被污染
，及时有效洗手。

（2）管住手与消毒 被呼吸道分泌物或排泄物污染的手不要去触摸门把手、微波炉手柄、煤气开关、水壶把手、电灯开关等手经常接触的地方
，需要时可以在接触后立即用皂液清洗或消毒液消毒后清洗。

（3）洗漱、餐饮物品用后立即消毒 高危人群或普通感冒人员的毛巾要定点放置在阳台上晾晒。其餐具（碗、筷子、勺子等）、牙具（牙刷、牙杯）、喝水杯等每次用后要先消毒再流动水下清洗
，尽量不使用抹布、刷子等物品。如确需使用
，清洗用物后进行消毒。

（4）便器使用 高危人群使用便器后
，立即消毒
，坐便器座板如被污染
，及时消毒。消毒后认真洗手。

引起感染的细节千千万
，小编已尽力说了想到的每一点
，但可能还是有疏漏之处
，如果您还有更好的预防方法
，欢迎留言交流。  

最后还是要强调
，莫紧张
，科学应对
，想想传染源在哪里
，引起病原体播散的环节有哪些。听了小编的介绍
，相信你一定能够做到科学、有效预防新冠肺炎的！

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